No contexto atual, a saúde mental é um tema que ganha cada vez mais relevância, especialmente com o agravamento dos transtornos emocionais após a pandemia. Dados alarmantes indicam que uma em cada oito pessoas no mundo sofre de algum tipo de transtorno mental. Essa realidade foi destacada pela médica homeopata Simone Luna, egressa da Universidade Estadual de Ciências da Saúde de Alagoas (Uncisal). Durante o Janeiro Branco, uma campanha dedicada à conscientização sobre saúde mental, Simone enfatizou a urgência de abordarmos essa questão de maneira holística.
O cenário de saúde mental se deteriorou significativamente nos últimos anos, refletindo um aumento considerável nos casos de ansiedade, depressão e outros transtornos. Conforme apontado pela especialista, o transtorno de ansiedade é o mais prevalente globalmente, afetando cerca de 300 milhões de pessoas em todo o mundo, das quais aproximadamente 18,6 milhões são brasileiras. Esses números colocam o Brasil entre os países com maior incidência de problemas emocionais.
Simone Luna propõe que a homeopatia é uma ferramenta valiosa no tratamento da saúde mental, pois permite um entendimento mais profundo do que está por trás dos sinais emocionais. Para ela, não basta apenas silenciar os sintomas com medicação; é essencial investigar as origens das manifestações emocionais para um tratamento duradouro e eficaz. Ela argumenta que uma abordagem integrada é necessária para compreender as causas do adoecimento emocional, como a alimentação inadequada, o uso excessivo de tecnologia, a falta de sono e limites na rotina.
Além disso, a especialista faz uma conexão entre estresse e imunidade, advertindo que níveis elevados de estresse reduzem a capacidade do corpo de se defender contra doenças. Dessa forma, é fundamental equilibrar o cuidado com a saúde mental e física. Algumas mudanças simples, como adotar uma alimentação mais natural, praticar exercícios regulares e priorizar uma boa qualidade de sono, podem fazer uma diferença significativa.
Simone também alerta sobre os perigos do uso excessivo de dispositivos eletrônicos, especialmente entre crianças e adolescentes. A ausência de interações sociais físicas pode levar a sentimentos de solidão e agravar a ansiedade e a depressão. Além disso, a saúde financeira deve ser considerada nas estratégias de cuidado integral. A desorganização nas finanças pode ser um grande gerador de estresse, desencadeando problemas emocionais sérios.
Em suma, o Janeiro Branco é um chamado à reflexão e à adoção de hábitos saudáveis. A saúde mental envolve uma série de fatores interligados, como alimentação, sono, atividade física, relacionamentos, espiritualidade e autoconhecimento. Cuidar de todos esses aspectos é essencial para alcançar um equilíbrio desejável na vida.
Com informações e fotos da Sesau/AL
