O número de casos de câncer colorretal tem aumentado globalmente, atingindo pessoas cada vez mais jovens. No entanto, um estudo da Universidade de Harvard revelou que um alimento simples e acessível pode ajudar na prevenção da doença: o iogurte natural.
A pesquisa acompanhou mais de 150 mil pessoas ao longo de 30 anos e identificou que o consumo regular de iogurte natural — pelo menos duas vezes por semana — pode reduzir significativamente o risco de desenvolver câncer colorretal. Segundo o epidemiologista Tomotaka Ugai, um dos autores do estudo, o iogurte contribui para o equilíbrio da microbiota intestinal, fortalecendo o órgão e diminuindo a inflamação, um fator associado ao desenvolvimento do câncer.
O estudo foi baseado em dados de dois dos maiores levantamentos sobre saúde nos Estados Unidos: o Nurses’ Health Study e o Health Professionals Follow-up Study, que monitoraram hábitos alimentares e de saúde de milhares de profissionais ao longo de três décadas. Os pesquisadores acreditam que o efeito benéfico do iogurte está relacionado à presença de probióticos, que favorecem a saúde do intestino e podem inibir o crescimento de células cancerígenas.
Diante desse cenário, especialistas reforçam a importância de uma alimentação equilibrada e rica em fibras, além da adoção de hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos. O câncer colorretal já é o segundo tipo mais incidente no Brasil, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), e a prevenção segue como a melhor estratégia para reduzir sua incidência.
