No dia 11 de setembro de 2024, o Hospital do Coração Alagoano, gerido pela Secretaria de Estado da Saúde, está promovendo uma série de ações voltadas para a proteção da saúde cardiovascular. Em uma iniciativa para conscientizar a comunidade sobre a importância de hábitos saudáveis, a cardiologista Mariana Albuquerque compartilhou dicas valiosas para cuidar do coração.
Em uma entrevista exclusiva, a Dra. Mariana destacou a relevância de uma alimentação equilibrada para a saúde do coração. Ela enfatizou a importância de consumir frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras, enquanto reduz a ingestão de alimentos ricos em gorduras saturadas, trans, açúcar e sal. Além disso, ressaltou a necessidade de praticar exercícios regularmente, pelo menos 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade intensa por semana.
A especialista também alertou sobre o controle da pressão arterial, destacando que a hipertensão é um fator de risco significativo para problemas cardíacos. Ela enfatizou a importância de evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, pois ambos podem ser prejudiciais à saúde do coração. Além disso, a Dra. Mariana mencionou que o estresse constante pode impactar negativamente o coração e recomendou técnicas de relaxamento, meditação e hobbies para reduzi-lo.
A importância dos check-ups regulares também foi abordada pela cardiologista, que enfatizou a necessidade de monitorar a saúde cardiovascular por meio de exames periódicos. Ela ressaltou que pequenas mudanças na alimentação, na prática de exercícios e na gestão do estresse podem fazer uma grande diferença na saúde do coração. A Dra. Mariana urgou a população a adotar um estilo de vida saudável e a realizar consultas médicas regulares para identificar precocemente problemas de saúde.
Além das orientações da Dra. Mariana, o Hospital do Coração Alagoano está promovendo ações externas ao longo do mês para apoiar a comunidade na adoção de práticas saudáveis e no monitoramento da saúde cardiovascular. O diretor do hospital, Otoni Veríssimo, enfatizou que a prevenção é fundamental para uma vida longa e saudável e destacou o objetivo das ações em educar a população sobre os cuidados com o coração.
Para quem deseja participar, as ações externas do Hospital do Coração Alagoano acontecerão nos dias 13, 20 e 22 de setembro em locais estratégicos, como a Feirinha do Tabuleiro, o Shopping Pátio Maceió e a orla da Ponta Verde. Os serviços oferecidos incluem aferição de pressão arterial, glicemia, testes de funcionalidade e orientações gratuitas. É uma oportunidade imperdível para cuidar da saúde do coração e adotar hábitos mais saudáveis para uma vida plena e longa.
Com informações e fotos da Sesau/AL
