A Importância da Saúde Mental e a Contribuição da Homeopatia: Reflexões de Janeiro Branco

Atualmente, uma em cada oito pessoas enfrenta algum transtorno mental, segundo a médica homeopata Simone Luna, egressa da Universidade Estadual de Ciências da Saúde de Alagoas (Uncisal). Esse dado ressalta a necessidade de discutir saúde mental continuamente, especialmente durante o Janeiro Branco, campanha de conscientização sobre o tema.

A especialista observa que a situação piorou no pós-pandemia, com um aumento significativo de casos de ansiedade, depressão e outros transtornos emocionais. Para Simone, a homeopatia oferece uma perspectiva abrangente para cuidar da saúde mental, promovendo o autoconhecimento e a compreensão das causas por trás dos sintomas, em vez de simplesmente mascará-los com medicação.

A ansiedade, considerada o transtorno mental mais comum globalmente, afeta cerca de 300 milhões de pessoas, com aproximadamente 18,6 milhões apenas no Brasil, colocando o país entre os que mais registram casos. Simone destaca, ainda, o alarmante crescimento da depressão e os efeitos negativos que esses transtornos têm sobre crianças e adolescentes, que apresentam um aumento anual de 6%.

Fatores do cotidiano, como alimentação inadequada, uso excessivo de telas, privação de sono e falta de limites, contribuem para o adoecimento emocional. “A sociedade muitas vezes tenta eliminar a dor sem investigar sua origem. Sintomas como cefaleia e insônia devem ser analisados no contexto da vida de cada pessoa”, explica a médica.

Simone também ressalta a relação entre estresse e imunidade. Quanto mais elevado o estresse, maior a propensão a problemas de saúde. Por isso, cuidar da saúde mental deve ser uma prioridade, com hábitos como alimentação saudável, atividade física regular, sono de qualidade e fortalecimento de vínculos sociais.

Outro ponto crucial é o impacto do uso excessivo de tecnologias, especialmente entre jovens. Estudos indicam que a popularização dos smartphones correlaciona-se ao aumento de depressão, devido à diminuição da interação social presencial.

Além disso, Simone enfatiza a saúde financeira como um aspecto essencial do cuidado integral. A desorganização financeira pode gerar estresse, contribuindo para ansiedade e depressão. Portanto, cuidar das finanças é, também, cuidar da saúde mental.

O Janeiro Branco convida à reflexão e à adoção de hábitos saudáveis. “Cuidar da saúde mental é uma responsabilidade que envolve alimentação, sono, atividade física, vínculos afetivos, espiritualidade e autoconhecimento”, conclui Simone.

Para mais informações, assista ao vídeo completo com a participação de Simone Luna no canal da Uncisal no YouTube: Veja aqui.

Com informações e fotos da Uncisal