A prática de atividade física é fundamental por diversos motivos, e quando aliada à prevenção do câncer de mama, torna-se ainda mais motivadora e esperançosa. Durante o mês de outubro, conhecido como Outubro Rosa, a Universidade Federal de Alagoas (Ufal) desenvolveu diversas ações para conscientizar a população sobre a importância da saúde da mulher, especialmente no que diz respeito ao enfrentamento do câncer de mama.
Um dos projetos que se destacou foi o Com Ação, realizado pelo Instituto de Educação Física e Esporte (Iefe) em parceria com a Santa Casa de Maceió. Neste projeto, 35 mulheres tiveram a oportunidade de experimentar um novo estilo de vida, cultivando o bem-estar longe do ambiente hospitalar e conectando-se com a natureza. Uma trilha especial foi promovida como parte das atividades do projeto, celebrando o Outubro Rosa com uma caminhada no Zoo Parque Pedro Nardelli, na Utinga. Essa experiência foi descrita como transformadora, fazendo com que as participantes se sentissem dispostas e felizes.
Desde 2020, a Ufal tem acompanhado as sobreviventes de câncer de mama mais comum no Brasil, no setor de oncologia da Santa Casa. O projeto Com Ação, sob a coordenação do professor Jean Toscano, propõe um modelo de intervenção com exercícios físicos realizados ao longo de um ciclo de 12 semanas. As pacientes frequentam o espaço duas vezes por semana, participando de atividades que combinam caminhada e exercícios cronometrados, totalizando 45 minutos. Os resultados obtidos têm sido bastante positivos, com a redução da pressão arterial sistólica e diastólica, indicadores fundamentais para o tratamento do câncer.
Além do monitoramento da pressão arterial, as pacientes recebem acompanhamento para avaliar os efeitos dos exercícios em diversos aspectos, como depressão, fadiga, dor, qualidade de vida, entre outros. O projeto já está gerando evidências científicas, e em breve serão apresentados trabalhos em um evento internacional para destacar os benefícios observados em sobreviventes de câncer de mama.
Outro aspecto importante abordado foi a experiência da professora Elizabeth de Souza, da Escola de Enfermagem da Ufal, que encontrou na canoagem uma forma de superar os desafios provocados pelo tratamento do câncer de mama. A prática da canoagem, indicada pela treinadora do grupo Remadoras Rosas, mostrou-se eficaz no tratamento de linfedema e na melhora da condição de saúde das mulheres que passaram pelo procedimento de mastectomia.
Elizabeth relatou que a canoagem foi transformadora em sua vida, trazendo alegria e ânimo para enfrentar os desafios. A conexão com o mar e a prática da remada proporcionaram não apenas benefícios físicos, mas também emocionais, fortalecendo não só o corpo, mas também a mente.
Em resumo, a prática de atividades físicas, aliada à natureza e ao apoio de profissionais especializados, tem se mostrado uma ferramenta poderosa na prevenção e no tratamento do câncer de mama, trazendo não apenas benefícios físicos, mas também emocionais e sociais para as mulheres que enfrentam essa doença. A combinação de amor próprio, exercício físico e conexão com a natureza pode, de fato, ser o caminho para a cura.
Com informações e fotos da UFAL
