Em janeiro de 2026, a Campanha Janeiro Branco visa chamar a atenção para a saúde mental, ressaltando a importância de reconhecer sinais de sofrimento emocional e a busca por apoio profissional. Essa iniciativa, promovida pela Secretaria de Estado da Saúde (Sesau), tem como objetivo fomentar a reflexão sobre sentimentos, comportamentos e relacionamentos, além de promover o bem-estar geral da população.
Tereza Tenório, supervisora de Atenção Psicossocial da Sesau, enfatiza que o cuidado da saúde mental é crucial não apenas para o tratamento de transtornos psicológicos, mas também para a promoção de uma vida equilibrada e saudável. De acordo com ela, é fundamental estar atento a certos sinais que podem indicar que a saúde mental precisa de atenção. Alterações no sono e apetite, fadiga crônica, irritabilidade, tristeza prolongada, dificuldade de concentração e o isolamento social são alguns dos indícios a serem observados. Tereza reforça que o sofrimento emocional não deve ser encarado como fraqueza, mas como uma indicação de que é necessário buscar cuidados.
A supervisora destaca a importância de implementar pequenas mudanças na rotina que podem ter um grande impacto na saúde mental. Manter uma rotina equilibrada, fazer pausas para descanso, praticar atividades físicas, fortalecer vínculos afetivos e envolver-se em atividades prazerosas são algumas das recomendações que podem ajudar a promover um estado emocional mais saudável.
Além disso, Tereza Tenório ressalta a necessidade de romper com silêncios e estigmas associados ao sofrimento psíquico. Ela acredita que a Campanha Janeiro Branco é uma oportunidade vital para combater preconceitos, incentivar o diálogo e reforçar que pedir ajuda é, na verdade, um ato de coragem e autocuidado. É crucial entender que a saúde mental é um direito de todos, e não um privilégio reservado àqueles que buscam ajuda.
Para aqueles que buscam apoio, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece uma Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) que disponibiliza diversos serviços. Nos municípios, os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) funcionam como um ponto de acesso à ajuda. Outra iniciativa importante é o Centro de Acolhimento Integrado e Prevenção do Suicídio e Autolesão (Cais), que atua no Hospital Geral do Estado (HGE), focando na prevenção do suicídio. Além disso, o programa Mate Masie tem como objetivo garantir atendimento equânime e promover a reabilitação psicossocial de comunidades tradicionais e originárias. É fundamental que a população esteja ciente desses recursos e busque a ajuda necessária para cuidar de sua saúde mental.
Com informações e fotos da Sesau/AL
