Em janeiro de 2026, a Secretaria de Estado da Saúde (Sesau) lança um alerta importante sobre a saúde mental, especialmente no contexto da Campanha Janeiro Branco. Este mês é dedicado à conscientização sobre o cuidado com o bem-estar emocional e convida a sociedade a refletir sobre sentimentos e comportamentos, além de reconhecer sinais de sofrimento psíquico e buscar a ajuda profissional necessária.
Tereza Tenório, supervisora de Atenção Psicossocial da Sesau, enfatiza que a saúde mental não se resume ao tratamento de transtornos, mas também abrange a promoção de um estado geral de bem-estar. Ela destaca que mudanças no padrão de sono, alterações no apetite, cansaço extremo, irritabilidade persistente, tristeza contínua, dificuldades de concentração e isolamento social são alguns dos sinais de que a saúde mental necessita de cuidados. Para Tereza, é fundamental que as pessoas compreendam que o sofrimento emocional não deve ser visto como sinônimo de fraqueza, mas sim como um alerta de que algo precisa de atenção.
A especialista ainda comenta sobre a importância de engajar-se em práticas que favoreçam a saúde mental, como manter uma rotina equilibrada, reservar momentos para descanso, praticar atividades físicas e fortalecer laços afetivos. Essas ações, segundo ela, são simples, mas podem ter um impacto significativo na qualidade de vida e no bem-estar emocional.
Outro aspecto essencial abordado por Tereza é a necessidade de combater o estigma que cerca o sofrimento psíquico. A campanha Janeiro Branco visa criar um espaço para que as pessoas possam falar abertamente sobre suas dificuldades, rompendo o silêncio que muitas vezes impede o pedido de ajuda. Ela defende que a saúde mental deve ser encarada como um direito fundamental de todos, não um privilégio acessível apenas a alguns.
Para aqueles que buscam apoio, Tereza reforça que o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece a Rede de Atenção Psicossocial (RAPS), que disponibiliza assistência através dos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) em diversos municípios. Além disso, destacam-se iniciativas como o Centro de Acolhimento Integrado e Prevenção do Suicídio e Autolesão (Cais), que atua no Hospital Geral do Estado (HGE), e o programa Mate Masie, que proporciona atendimento a comunidades tradicionais e promove a reabilitação psicossocial.
Este mês de janeiro é, portanto, um convite para todos refletirem sobre a importância de cuidar da saúde mental, de reconhecer os sinais que podem indicar dificuldades e de buscar apoio sem receios.
Com informações e fotos da Sesau/AL
